КАК ПРАВИЛЬНО ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ?

Рубрика: Статьи

Прежде чем открыть глаза, открой свое сердце.

Даосская поговорка


Казалось бы — ну что такого сложного во вставании по утрам? Звенит будильник и ты вскакиваешь, бодр и весел, а потом целый день носишься, как заведенный :)

Однако же, нет! В раннем детстве над тобой насильничают родители, вырывая из сладких сновидений с корнем и натягивая на тебя, сонного, одежду и обувь — сами такие же не выспавшиеся и раздраженные.

Приходит школьная юность и ты вроде уже сам понимаешь, что вставать надо и насильничаешь над собой самостоятельно. Что отнюдь не улучшает твоего настроения и самочувствия.

Краткая передышка в этом кошмаре приходится на студенчество (у тех, кому выпало счастье дневного обучения :)

И то, смотря какой предмет стоит первым в расписании. Мы вот еще успели вкусить Научного Коммунизма, на который не ходить было — смерти подобно, а ставили этот жуткий предмет всегда по-садистски — первыми парами.

Зато если первым был предмет (или два :), который можно было пропустить, то каким счастьем было услышать накануне по телефону просьбу друга Владимира Игоревича: «Послушай, разбуди меня завтра рано-рано утром... часов в одиннадцать» :)

Надо заметить, что учились мы в тогда еще Политехническом институте города-героя Тулы и жили на дальних от альма-матер окраинах.

Уже после окончания учебы наш староста, который довольно часто поругивал нас за отсутствие на первых парах, как-то попал в гости к Владимиру Игоревичу. Проехав весь длинный путь, который мы совершали каждый день, он с чувством сказал, что если бы знал КАК ДАЛЕКО наши дома от института, то никогда не отмечал бы наше отсутствие :)

Но все хорошее заканчивается, вот и после получения специальности пришлось идти работать :) Тут уже не поспишь — завод, проходная, график... Правда, первые пару лет мне было страшно интересно — я попал как раз в самое начало внедрения персональных компьютеров.

Достаточно сказать, что когда я пришел на производство, там был всего один ПК и тот «Электроника-ВМ-85», а когда через три года уходил, то на каждом шагу уже можно было встретить Роботроны на 86 процессорах, а у нас в отделе стоял даже 286! С ЦВЕТНЫМ EGA дисплеем!!!

Но я отвлекся — вернемся к теме разговора :) Опять же, пока мне было интересно, я и вставал легче и приходил на работу раньше (и уходил позже :) Потом затянула рутина и текучка и ежедневные подъемы опять стали пыткой.

К чему я вообще все это рассказываю? После того, как я увлекся ДАО вообще и ДАО Любви в частности, я увидел, как много в своей жизни мы делаем неправильно и негармонично. Это касается и вставания по утрам.

И если дитя неразумное научить методам правильного подъема сложно, то человеку взрослому (и даже младшему школьнику) освоить эту премудрость вполне по силам.

Так как же все-таки правильно вставать по утрам?

Прежде всего — не вскакивать, как сказала бы моя бабушка Зина, "как оглашенный". В даосской йоге считается, что должно проснуться не только тело, но и душа и дух. Поэтому необходимо дать им некоторое время для этого.

Как это сделать практически? Уже давно во многих современных электронных будильниках есть функция «SNOOZE» или «ДРЕМАТЬ», которая позволяет стукнуть по будильнику и он перезвонит вам через некоторый промежуток времени. Подобная функция есть сейчас и практически во всех сотовых телефонах.

Я всегда завожу будильник на полчаса раньше, чтобы «выплывать» из сна постепенно и чтобы у меня было время для разминки и Гимнастики — краткой, буквально на 8 упражнений, но эффективной.

Прелесть этой Гимнастики еще и в том, что ее нужно делать, лежа в кровати :)

Более того, если меня все-таки сдергивают с койки срочным телефонным звонком и я не успеваю потом вернуться к своей "Пробуждающей Гимнастике для Спины", то это очень негативно отражается на моем настроении и самочувствии (что, как мне кажется, доказывает эффективность данной методики :)

Энергетическая составляющая данного Комплекса Упражнений базируется на Внутренней Улыбке.

Вот что пишет про это Учитель Чиа:

«Это искренняя улыбка всем частям тела, включая все органы, железы и мышцы, а также нервную систему. Она вырабатывает энергию высокого качества, которая может лечить, и со временем она преобразуется в еще более высококачественную энергию.

Искренняя улыбка посылает энергию любви, которая обладает силой, чтобы согревать и исцелять... Улыбка самому себе похожа на наслаждение любовью, а любовь может восстановить и омолодить.

Внутренняя Улыбка направляет улыбающуюся энергию в наши органы и железы, которые так необходимы для жизнедеятельности.

Позвоночник является местом контроля и центром коммуникации. Узнав, как послать Улыбку в позвоночный столб, и расслабив его, вы увеличиваете свою силу общения; вы будете знать, как сообщить то, что вы изучили, через позвоночник органам, чтобы они получили новый, более эффективный способ функционирования в вашей системе. Позвоночник также знает, как регулировать работу энергетической сети.

Старайтесь практиковать технику Внутренней Улыбки каждый день, как только вы просыпаетесь. Это укрепит вас на целый день.

Если вы любите ваше тело, вы будете больше любить других людей и будете более эффективно работать.»

И я тоже искренне Вам этого желаю!

« />

		</TD>

		</TR>

		<TR VALIGN=left>

		<TD HEIGHT=»2

Рейтинг:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (6 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Популярность: 937 views
Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .